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Parece mato, mas é saúde plantada no quintal Conheça as Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) Cada vez mais as pessoas estão se interessando pela proximidade com a Natureza, seja para o lazer, seja para a Gastronomia, o que tem aumentado também a pesquisa e consequentes informações a respeito dos encantos brotados da terra, nem sempre…

Quem deseja fazer alguma atividade física e não sabe por onde começar, uma boa opção é a caminhada, que pode ser feita a qualquer hora do dia e não tem restrição de idade. Além de deixar a vida sedentária de lado, você vai perceber logo uma melhora no condicionamento físico e na saúde. Os benefícios…

Para se ter uma vida mais produtiva é fundamental adquirir hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos regularmente, de preferência ao ar livre, que além de favorecer a circulação sanguínea, evita doenças cardiovasculares, ter uma alimentação balanceada, rica em cálcio, proteínas e vitamina D, além de outras vitaminas e minerais. Os bons hábitos quando adotados ajudam…

O consumo de leites vegetais ao invés dos de origem animal está cada vez mais comum, principalmente por aqueles que sofrem de alergia ao leite de vaca, intolerância à lactose ou até mesmo os que seguem uma dieta vegana. A proteína do leite de vaca e a lactose dificultam a digestão, já as bebidas vegetais são…

Alimentação balanceada, rica em nutrientes e minerais é chave para a saúde desse orgão vital. Ele transforma toxinas lipossolúveis (gordura) em hidrossolúveis (água) para que o corpo possa eliminá-las mais facilmente. Dentre as funções, estão desde metabolizar gordura até regular hormônios. O fígado recebe o nome de “liver” em inglês, que significa “aquele ligado ao…