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O Magnésio é um mineral essencial para a saúde, participa de mais de 300 reações importantes no nosso corpo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maior carência de magnésio. Infelizmente, o solo brasileiro é carente de magnésio e por isso muitos alimentos que seriam fontes poderosas desse…

Com o frio chegando bate aquele fome e dá até vontade de ficar embaixo das cobertas assistindo um filme. No inverno há um aumento da necessidade calórica para manter a temperatura do corpo e aumentar a resistência do organismo. Mas, muito cuidado com os atrativos gastronômicos, como massas, doces, chocolates, fondues, bebidas quentes e outras…

No dia 26 de março é celebrado o Dia do Cacau no Brasil e estamos na véspera da Páscoa, então está liberada a temporada de chocolates, mas claro, com moderação. Na Páscoa, fileiras de ovos de chocolate se multiplicam nos supermercados e padarias e o chocolate consta da lista de vários alimentos que, pelas suas…

Com o clima mais seco, a temperatura variável e a poluição, as doenças respiratórias começam a aparecer, principalmente casos de Sinusite. Dor de cabeça, nariz entupido, coriza, dor no fundo dos olhos, tosse, alteração ou ausência do olfato. Mas, o que é a sinusite? A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face,…

A obesidade no Brasil dá sinais de estagnação, mas os números ainda estão longe do ideal. Segundo a pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, há três anos, 53% da população estava acima do peso. No dado mais recente o índice é de 54%. A obesidade no país teve um aumento de 60% nos últimos dez…

No inverno, a baixa umidade do ar cai para menos de 30%, sendo que o índice ideal é de 60%, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS). Faringite, sinusite, rinite, asma e alergias são as doenças mais frequentes. Durante esta época, a desidratação das células é outro malefício, principalmente da pele e das mucosas, pois…

O estresse é reconhecido por um conjunto de sintomas que sinalizam que algo não está bem na saúde emocional.  Desequilibra a lida com as adversidades que surgem na vida. Irritação, tristeza, taquicardia, cansaço, dores de cabeça, sudorese, mudanças de humor, falta ou aumento de apetite, pressão alta e queda de cabelos, são os sinais mais característicos.…

Parecem inofensivos, mas os vestiários apresentam riscos de contaminação equivalentes aos de hospitais. Frequentados com assiduidade nas academias e mais intensamente no verão, dentro dos clubes e condomínios, estão dentre os ambientes mais propensos à proliferação de organismos vivos contaminantes. Quente, úmido e, via de regra com pouca claridade e ventilação natural, além de não…

Pequenas em relação ao todo do corpo, mas localizadas nas extremidades e espertas como antenas, as unhas são importantes aliadas como sinalizadoras da saúde integral de uma pessoa. Através do formato, hidratação, espessura, cor natural, resistência, características de relevo ou presença de manchas, as unhas estabelecem importante comunicação a respeito da ocorrência de alergias, pequenas…